Doelen geven richting aan je leven

Veel mensen lopen niet door het leven maar staan gevoelsmatig op een lopende band. Vrijwel alle activiteiten die de mensen volbrengen worden bepaald door het ritme van de band. Mensen leven namelijk in allerlei systemen, systemen waar zij onderdeel van zijn. Het is daarom makkelijk om op de lopende band te blijven staan. En wanneer er een aantal systemen in het weekend niet meer gelden, is er vooral tijd voor ontspanning. Wie van de lopendeband afstapt kan zijn eigen richting in het leven bepalen. Het stellen van doelen is daar een belangrijk onderdeel van.

Niet iedereen weet welke waarden hij/zij belangrijk vindt. Er zijn verschillende manieren om toch deze waarden te achterhalen. Weet jij het nog niet zo goed, dan is het raadzaam de opdrachten 1 & 2 te maken. Maar ook als jij denkt te weten wat jij belangrijk vindt in het leven kun je dat met deze oefeningen toetsen.

• Opdracht 1
  Het achterhalen van je persoonlijke waardes. 
• Opdracht 2
  Een speech schrijven vanuit het oogpunt van een collega

 

Verschillende doelen

Doelen zijn een belangrijk onderdeel van plannen, het vormt zelfs de basis. Het stellen van doelen geeft richting en dit komt voort uit waarden. Als het goed is heb je deze waarden achterhaalt met de vorige oefeningen. Het kan natuurlijk ook zijn dat je al weet waar jij veel waarde aan hecht in het leven. Door bewust te zijn van de verschillende waarden kun je doelen voor langere termijn bepalen. Doelen worden op verschillende manieren gebruikt. Zo bestaan er werkgerelateerde doelen, gezondheidsdoelen en persoonlijke/relationele doelen. We willen je graag de mogelijkheid geven om te oefenen met het formuleren van doelen.

Probeer per soort doel minstens één doel te formuleren: een werkgerelateerd doel, een gezondheidsdoel en een persoonlijk doel. Ter inspiratie heeft Jelle Hermus in zijn blog per soort doel een aantal voorbeelden gegeven, die zijn hier terug te lezen:

SMART doelen opstellen

Goed geformuleerde doelen hebben een aantal gemeenschappelijke eigenschappen, ze zijn SMART opgesteld. SMART staat voor specifieker, meetbaar, acceptabel, realistisch en tijdgebonden.

Proficiency, een bedrijf dat trainingen geeft in leidinggeven, heeft deze belangrijke eigenschappen uitgebreid beschreven. Daarbij worden ook veel voorbeelden gegeven. Hier zijn de eigenschappen en de voorbeelden te lezen.

 

Van doelen naar subdoelen
Nu je doelen gesteld hebt is het van belang de doelen op te splitsen. Doelen zijn onder te verdelen in een einddoel (ook wel hoofddoel genoemd), een subdoel en een middel. Over deze onderverdeling is meer te lezen in een artikel van Jan-Willem Seip. Als jij een stage wilt gaan lopen, kan dat een middel zijn om een werkgerelateerd doel te halen. Probeer je ervan bewust te zijn welke omstandigheden je het liefste terug ziet in je stage, dit maakt de keuze voor een bepaalde stage makkelijker.

Tipje
In het onderdeel ‘oriëntatie’ heb je de mogelijkheid gekregen middels een liefdesbrief een aantal persoonlijke verwachtingen te verhelderen. Leg de uitkomsten van dat onderdeel eens naast de doelen. Misschien achterhaal je wel een aantal verwachtingen die niet rijmen met de gestelde doelen.

 

Je doelen halen

Uitstelgedrag is een veelvoorkomend iets en hiermee ga je je doelen niet halen. Het is belangrijk dat men zelf achter het doel staat, in zichzelf gelooft en positief blijft denken. Robert Haringsma beschrijft in een artikel een aantal manieren om positiever te denken, wat vervolgens bijdraagt aan het halen van jouw doelen. Het is natuurlijk aan jou om te bepalen in hoeverre jij deze manieren kan gebruiken.

• Train jezelf
• Gebruik rolmoddelen
• Zoek een coach

Wil je hier meer over lezen, klink dan hier
.

Proces ipv doelen

Het stellen van doelen stuit ook weleens op weerstand. Zo beschrijft Janine Sterenborg het belang van het proces. Janine schrijft dat doelen je geluk kunnen verminderen, dat doelen een vreemde verhouding tot vooruitgang op lange termijn kunnen hebben en dat doelen een vertekend beeld kunnen geven van de werkelijkheid. Haar blog is hier te lezen en hier te bekijken.

 

Het is raadzaam na te gaan in hoeverre deze aspecten voor jou een belemmering kunnen zijn in het behalen van je doelen.